领导,我觉得这篇文章需要您看一下……

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塔币

发表于 2019-4-9 15:55:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
每当夜幕来临万家灯火亮起时
正在下班回家路上的你
路过人流集中的写字楼
看到灯火通明时
你可知道
有一些人
仍奋战在自己的工作岗位上

图片来源:网络

比如
没日没夜的新闻工作者

图片来源:网络

比如
早已日夜颠倒的IT人才

图片来源:网络

比如
日夜操劳的急诊科医生

图片来源:网络

再比如
辛勤工作的人民教师


图片来源:网络

还有一部分人
黑幕落下
他们一天的工作才刚刚开始……

地铁检修人员

图片来源:网络

建设祖国道路的栋梁们

图片来源:网络

跑夜班的出租车司机

图片来源:网络

工厂连夜赶工的工人

图片来源:网络

那么,上夜班对身体健康有影响吗?最近美国医学协会公布一项研究证明,夜间光线昏暗极其不利于人体健康。

图片来源:新闻截图

研究发现,夜间灯光昏暗可能使乳腺癌转移到骨骼上,并还有可能导致一系列癌症的发病率增加。那么,上夜班真的会致癌么?致癌的原因又有哪些呢?今天就带大家来了解一下。

图片来源:网络

1

夜间灯光对人体健康
有哪些不良影响?
早在2007年,世界卫生组织属下国际癌症研究机构(IARC)就将“夜班工作”定义为“可能致癌因素”。众多研究证实:

1、通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群;

2、夜间昏暗的光线会引起循环障碍,增加乳腺癌转移到骨骼的几率;


3、夜班交替的工作和夜间灯光会导致育龄女性的生育时间进一步缩短;

4、女性更年期提前,而提早经历更年期的女性患心血疾病、骨质疏松的风险更高,甚至还可能造成记忆问题;

5、会使孕妇流产的风险增加约三分之一;

6、夜间暴露于光线可能导致体重增加。

图片来源:网络

2

夜班灯光致癌的可能原因
有哪些?

光线就像是生物钟的复位按钮,如果失去了光线提示,生物钟就失去了正常的节律。因此,夜班工作对人体健康有害的原因有:

1、导致抑制肿瘤产生的褪黑激素分泌减少

夜班打乱了人体正常的生物钟,本来应该睡觉的时候却在工作,而人体内能抑制肿瘤产生的褪黑激素一般在夜间分泌,灯光会抑制褪黑激素分泌。褪黑激素水平过低会增加癌症发病风险。


2、影响免疫系统的正常功能

上夜班人群很容易发生睡眠障碍,白天应该睡觉的时候却因为兴奋睡不着,导致睡眠不足。睡眠不足将使人体免疫系统更容易受到侵害,抗击潜在癌细胞的能力下降。

3、导致内分泌失调

长期夜班工作会使机体昼夜节律发生紊乱、神经内分泌系统功能失调,致使雌激素、孕激素失衡,可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌和乳腺癌的发生。

4、昼夜节律紊乱还会影响人体修复

昼夜节律钟基因与细胞周期调控密切关联,尤其是影响着细胞增殖周期和凋亡,可调控原癌基因、抑癌基因以及转录因子的表达。研究表明,晚上睡眠时间是人体进行修复的重要阶段,如果晚上休息时间被打乱,可能会影响到人体进行修复。

3

如何降低夜班
对身体的不良影响?

1、保持生物钟相对稳定,尽量避免生活和睡眠节律的频繁变化;
2、在白天补觉时,尽量创造安静、黑暗的睡眠环境;
3、如果适应了“黑白颠倒”的生活,只要保持固定的睡眠周期和相对稳定的睡眠时间,对身体的不良影响就会减少;
4、加强营养,注意饮食结构的均衡;
5、经常上夜班的女性建议定期体检,关注激素水平。如果检查出内分泌紊乱,一定要及时就医。

领导
您看到了吗?
原来上夜班的危害那么大
也请您看到我们的辛苦和成绩
多多心疼我们呀~



来源:科普中国

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塔币

荣誉管理

发表于 2019-4-10 08:38:24 来自:文笔塔2018版手机APP(点击下载) | 显示全部楼层
私发给领导

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塔币

 楼主| 发表于 2019-4-10 08:53:19 | 显示全部楼层

不敢啊,害怕怕呢

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塔币

发表于 2019-4-11 00:57:59 来自:文笔塔2018版手机APP(点击下载) | 显示全部楼层
主要是形式的工作太多,实质的没多少。

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 楼主| 发表于 2019-4-15 14:06:10 | 显示全部楼层
苗笛 发表于 2019-4-11 00:57
主要是形式的工作太多,实质的没多少。

对啊,有些老板非喜欢搞形式主义
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